비타민k1 [강남pt][비타민]나에게 필요한 비타민은? 안녕하세요 LX피트니스 문정점 강태희트레이너입니다이번주는 영양학 컨텐츠를 가지고 왔습니다!읽어보시고, 본인에게 추가적으로 섭취하면 좋을 비타민을 정해보세요 일교차가 큰 9월이 지속되고 있습니다. 낮에는 덥고 저녁에는 쌀쌀한 가을이네요이럴수록 우리 몸의 컨디션을 잘 관찰하고 관리에 신경써야겠죠?!'비타민Vitamin'은 에너지 대사를 비롯한 우리 몸의 다양한 기능을 조절하는 필수물질로,탄수화물, 단백질, 지방처럼 에너지를 낼 수는 없지만 에너지발생에 핵심적인 역할을 합니다 특히 비타민 중에서 가장 필요량이 많은 것은 비타민C입니다!비타민C는 반드시 식품을 통해서 섭취해야하는데, 다른 비타민 필요량보다 많으며 다양한 영역에서 사용되고 있습니다.콜라겐, 도파민 등 다양한 합성 물질에서 조효소로 사용되며, .. 2023. 9. 21. 이전 1 다음
