힙업탄력챌린지1 [강남PT][무료특강]태희쌤과 함께하는 힙업탄력챌린지 커뮤니티 회원님을 대상으로 토요 무료특강을 1월4일과 11일에 거쳐 두번 열었습니다!힙업운동과 맨몸운동에 관심이 많으신 20대에서 50대 여성분들이 주로 참여하셨는데요여유로운 토요일 오전 상쾌하게 땀 흘리신 회원님들의 생생한 수업사진과 후기를 가져왔습니다함께 보시죠~! 힙업탄력챌린지 수업사진 수업은 심박수가 올라가는 유산소성 동작을 반복적으로 넣었고,'힙 자극'을 꼭 느끼고 가실 수 있도록 밴드와 덤벨을 활용하여 저강도 고반복으로 진행하였습니다 이번 수업을 통해 연령과 운동경험에 있어서 차이가 있었지만, 회원님들 모두 '힙 자극'을 느끼셨고 나중에 여쭤보니 '힙'에만 새로운 근육통이 와서 신기하고 기쁘셨다고 합니다 > 무료특강은 힙업운동에 대한 감을 잡는 시간이였고, 예쁜 몸을 만들기 위해서는 회원님.. 2025. 1. 13. 이전 1 다음
