여성트레이너3 [혈당다이어트]연속혈당측정기 제가 구입해봤습니다 2025년 새해가 밝았습니다! 오늘 하루 잘 시작하셨나요~?!저는 새해를 맞아 구매해 둔 '연속혈당측정기'를 꺼냈습니다.8만원에서 10만원 사이의 제품으로 10일-15일 밖에 사용을 못하는 고가의 제품인데요..!당질대사와 지질대사가 몸안에서 잘 이루어지고 있는지 궁금해서 구매하게되었습니다:)큰 맘 먹고 구입한 만큼, 어떤 녀석인지 제가 앞으로 심층리뷰해보겠습니다! 1. 혈당을 측정하는 이유혈당은 혈액 속에 존재하는 포도당을 의미합니다.포도당은 우리 몸의 주요 에너지원으로 특히 뇌와 근육이 에너지를 얻는 중요한 물질인데요.혈당은 우리가 먹는 음식에서 흡수된 탄수화물이 분해되어 혈액 속으로 흡수되면서 형성됩니다. 그래서 음식을 먹으면 혈당이 오르게 됩니다. 인슐린은 이러한 혈액 속의 포도당을 세포 속으로 .. 2025. 1. 1. [강남PT/역삼PT]강태희 트레이너 "당신 삶의 리프레시, 즐거움, 성장을 함께하겠습니다" 회원님들의 라이프에 긍정적인 변화를 일으키고 즐거움을 드리는, 트레이너라는 천직을 찾다! 운동은 20대의 제 삶에 없어서는 존재였어요!답답하거나 우울할 때 운동을 하고 나면 기분이 상쾌해지고 뭔가를 다시 할 용기가 생겼거든요 웨이트트레이닝, 요가, 등산, 러닝 등 다양한 스포츠활동에 참여하는 것은 제게 큰 힘이 되어줬습니다. 그러던 중 보디빌딩 대회가 있다는 것을 알게되었고, 매력을 느낀 저는 1년정도 대회를 준비하게 됩니다.결과는?...NABBA라는 국내최대규모의 2022년 노비스대회에서 영광의 그랑프리를 걸었고요!!!그 후에 매년 준비한 NPC, WNGP 대회 등에서도 성적을 내왔습니다. 운동에 대한 애정과 대회 경험을 통한 성취는 '트레이.. 2024. 9. 29. [문정pt][외부활동]문정2동 성당에서 진행한 어르신을 위한 고관절근육강화운동 문정2동성당, 금빛시니어대학에 초청강사가 되어 다녀왔습니다.. 37분의 어르신들이 계셨고, 거동이 불편하신 분부터 자유로우신 분까지 다양했는데요 일상생활에서 어르신들에게 도움을 드릴 수 있도록몸의 중심을 잡고 안정성을 줄 수 있는"고관절굴곡근과 엉덩이근육"에 초점을 두고 수업을 진행했습니다수업 장면 같이 보러가시죠! 첫인사와 고관절의 설명 먼저 어르신들과 인사를 나눴어요. 문정2동 성당을 모두 20년이상 다니신 분들로 성당을 매우 아끼고 사랑하시는 분들이셨어요! 저도 아담하고 유리창이 참 예쁜 문정2동 성당과 따뜻하신 어르신들이 마음에 들었어요!인사가 끝나고 현재 고관절굴곡근이 약화된 어르신들의 자세와 이와 관련된 질환을 설명하며, 고관절굴곡근운동과 엉덩이운동의 중요성에 대하여 설명했어요. 귀를 쫑긋하.. 2024. 6. 15. 이전 1 다음
