강남역PT2 [강남PT][무료특강]태희쌤과 함께하는 힙업탄력챌린지 커뮤니티 회원님을 대상으로 토요 무료특강을 1월4일과 11일에 거쳐 두번 열었습니다!힙업운동과 맨몸운동에 관심이 많으신 20대에서 50대 여성분들이 주로 참여하셨는데요여유로운 토요일 오전 상쾌하게 땀 흘리신 회원님들의 생생한 수업사진과 후기를 가져왔습니다함께 보시죠~! 힙업탄력챌린지 수업사진 수업은 심박수가 올라가는 유산소성 동작을 반복적으로 넣었고,'힙 자극'을 꼭 느끼고 가실 수 있도록 밴드와 덤벨을 활용하여 저강도 고반복으로 진행하였습니다 이번 수업을 통해 연령과 운동경험에 있어서 차이가 있었지만, 회원님들 모두 '힙 자극'을 느끼셨고 나중에 여쭤보니 '힙'에만 새로운 근육통이 와서 신기하고 기쁘셨다고 합니다 > 무료특강은 힙업운동에 대한 감을 잡는 시간이였고, 예쁜 몸을 만들기 위해서는 회원님.. 2025. 1. 13. [혈당다이어트]연속혈당측정기 제가 구입해봤습니다 2025년 새해가 밝았습니다! 오늘 하루 잘 시작하셨나요~?!저는 새해를 맞아 구매해 둔 '연속혈당측정기'를 꺼냈습니다.8만원에서 10만원 사이의 제품으로 10일-15일 밖에 사용을 못하는 고가의 제품인데요..!당질대사와 지질대사가 몸안에서 잘 이루어지고 있는지 궁금해서 구매하게되었습니다:)큰 맘 먹고 구입한 만큼, 어떤 녀석인지 제가 앞으로 심층리뷰해보겠습니다! 1. 혈당을 측정하는 이유혈당은 혈액 속에 존재하는 포도당을 의미합니다.포도당은 우리 몸의 주요 에너지원으로 특히 뇌와 근육이 에너지를 얻는 중요한 물질인데요.혈당은 우리가 먹는 음식에서 흡수된 탄수화물이 분해되어 혈액 속으로 흡수되면서 형성됩니다. 그래서 음식을 먹으면 혈당이 오르게 됩니다. 인슐린은 이러한 혈액 속의 포도당을 세포 속으로 .. 2025. 1. 1. 이전 1 다음
