[강남PT][무료특강]태희쌤과 함께하는 힙업탄력챌린지

 

 

커뮤니티 회원님을 대상으로 토요 무료특강을 1월4일과 11일에 거쳐 두번 열었습니다!

힙업운동과 맨몸운동에 관심이 많으신 20대에서 50대 여성분들이 주로 참여하셨는데요

여유로운 토요일 오전 상쾌하게 땀 흘리신 회원님들의 생생한 수업사진과 후기를 가져왔습니다

함께 보시죠~!

 

힙업탄력챌린지 수업사진 

 

수업은 심박수가 올라가는 유산소성 동작을 반복적으로 넣었고,

'힙 자극'을 꼭 느끼고 가실 수 있도록 밴드와 덤벨을 활용하여 저강도 고반복으로 진행하였습니다 

 

이번 수업을 통해 연령과 운동경험에 있어서 차이가 있었지만, 회원님들 모두 '힙 자극'을 느끼셨고 

나중에 여쭤보니 '힙'에만 새로운 근육통이 와서 신기하고 기쁘셨다고 합니다 ><  

 

무료특강은 힙업운동에 대한 감을 잡는 시간이였고, 예쁜 몸을 만들기 위해서는 회원님들이 식단과 개인운동을 열심히 해주셔야겠죠~!

 

무료특강 후기

 

 

 

특강이 끝나고는 구글폼을 활용하여 설문조사를 진행하였습니다

 

이번 힙업탄력챌린지를 통해서, 근력, 힙업, 재미를 얻어가셨다는 답변이 제일 많으셨고, 

수업평가로는 5점 만점에 대부분 5점을 주셨습니다 ><

   

커뮤니티에 토요일 수업이 활성화가 안되어 있어서, 운영진이 활성화를 위해 노력중인데요

설문 결과, 힙업탄력챌린지가 토요일에 개설되면 좋겠다는 반응이 많아 2월에 적극 개설을 추진해보려고 합니다

비키니 선수가 알려주는 시크릿 노하우

 

현재 오전에 일하고 있는 곳은 한정된 회원님들이 사용하는 커뮤니티라서 외부인수업이 안됩니다. 

하. 지. 만!

오후에 강남역 바로 근처 피티샾에서 4시반부터 9시까지 프리랜서로 수업을 진행하고 있습니다. 

 

그동안 힙업에는 관심이 있는데, 운동을 하면 앞허벅지만 아프거나 엉덩이발달이 안되었다구요?

힙업탄력챌린지 저에게 문의주세요!!! 

 

아래의 카카오톡으로 문의주세요!

 

태희트레이너와 함께하신 회원님의 엉덩이 변천사

 

 

첫번째 회원님은 오랫동안 운동을 해오셨던 분으로 운동을 할 수록 앞벅지만 발달하셔서 고민이셨습니다

태희트레이너에게는 너무 쉬운 문제죠 >< 

엉덩이 자극 느끼는 법부터 다양한 운동법을 함께 하시고는 너무 예쁜 뒷태를 만드셨답니다. 

 

두번째 회원님은 마른 체형으로 몸의 볼륨감을 만들고 싶어하셨습니다!

근육을 만들 수 있는 식단과 함께 50회 정도 저와 신나게 운동을 하셨고, 예쁜 바디라인을 만드셨습니다 

 

저의  MBTI는 ENFJ로 꼼꼼하고 친절한 수업을 지향하는데요! 

아래 게시글을 참고하시면 어떤식으로 수업이 진행되는 알 수 있습니다. 

구경오세요

 

https://taehee-kang.tistory.com/95

 

https://www.instagram.com/heeppiness_playground/profilecard/?igsh=MWJodjh2dmtwaGN2OA==

★태희트레이너가 궁금하다면 ↑

 

 

https://open.kakao.com/o/sTRgciMf

★트레이너와 상담을 원하신다면 ↑