역삼pt3 [혈당다이어트]연속혈당측정기 제가 구입해봤습니다 2025년 새해가 밝았습니다! 오늘 하루 잘 시작하셨나요~?!저는 새해를 맞아 구매해 둔 '연속혈당측정기'를 꺼냈습니다.8만원에서 10만원 사이의 제품으로 10일-15일 밖에 사용을 못하는 고가의 제품인데요..!당질대사와 지질대사가 몸안에서 잘 이루어지고 있는지 궁금해서 구매하게되었습니다:)큰 맘 먹고 구입한 만큼, 어떤 녀석인지 제가 앞으로 심층리뷰해보겠습니다! 1. 혈당을 측정하는 이유혈당은 혈액 속에 존재하는 포도당을 의미합니다.포도당은 우리 몸의 주요 에너지원으로 특히 뇌와 근육이 에너지를 얻는 중요한 물질인데요.혈당은 우리가 먹는 음식에서 흡수된 탄수화물이 분해되어 혈액 속으로 흡수되면서 형성됩니다. 그래서 음식을 먹으면 혈당이 오르게 됩니다. 인슐린은 이러한 혈액 속의 포도당을 세포 속으로 .. 2025. 1. 1. [강남pt][힙업]업그레이드버전 힙업탄력챌린지로 돌아왔습니다! Up Grade Version "힙업탄력챌린지" 태희트레이너의 인기만점 힙업챌린지 다시 열었습니다!오전에 프리랜서로 일하고 있는 곳에서 GX프로그램 요청이 들어와서 업그레이드버전 "힙업탄력챌린지" 프로그램을 만들었는데요. 기존에 맨몸운동과 기구를 활용하여 엉덩이를 타겟하던 방식에서유산소성 운동이 주를 이루어 체지방 감소에 탁월한 효과가 있으면서 코어와 엉덩이 강화에 포인트를 준 프로그램입니다. 그럼 어떤 식으로 이루어지는지 지난 힙업챌린지 프로그램을 보고 올까요?프로그램 관련 영상 ↓ ↓ ↓ 현대인들의 오랜 좌식생활은 고관절의 굽힘현상을 만들고 '엉덩이기능상실' 현상을 만듭니다. 엉덩이를 발달시켜 힙업을 만드려면 1. 고관절의 움직임을 만들고2. 엉덩이근육을 고립하여 힘을 쓰고3. 엉덩이 상부.. 2024. 12. 21. [강남PT/역삼PT]강태희 트레이너 "당신 삶의 리프레시, 즐거움, 성장을 함께하겠습니다" 회원님들의 라이프에 긍정적인 변화를 일으키고 즐거움을 드리는, 트레이너라는 천직을 찾다! 운동은 20대의 제 삶에 없어서는 존재였어요!답답하거나 우울할 때 운동을 하고 나면 기분이 상쾌해지고 뭔가를 다시 할 용기가 생겼거든요 웨이트트레이닝, 요가, 등산, 러닝 등 다양한 스포츠활동에 참여하는 것은 제게 큰 힘이 되어줬습니다. 그러던 중 보디빌딩 대회가 있다는 것을 알게되었고, 매력을 느낀 저는 1년정도 대회를 준비하게 됩니다.결과는?...NABBA라는 국내최대규모의 2022년 노비스대회에서 영광의 그랑프리를 걸었고요!!!그 후에 매년 준비한 NPC, WNGP 대회 등에서도 성적을 내왔습니다. 운동에 대한 애정과 대회 경험을 통한 성취는 '트레이.. 2024. 9. 29. 이전 1 다음
