[스포츠영양학][요약]스포츠 영양 보조제
10문제 출제 예상상급 스포츠영양코치 시험대비 연습문제집(연습)문제제8장 스포츠 영양 보조제 1. 스포츠 영양 보조제와 생리학적 목표의 연결이 옳지 않은 것은?등장성 스포츠음료-수화, 탄수화물 공급, 전해질 삼투압 조절 전해질 보충제-수화, 전해질 사무압 조절 단백질 보충제-수화, 탄수화물 공급, 단백질 동화작용, 전해질 삼투압 조절스포츠 캔디-탄수화물 공급, 단백질 동화작용, 전해질 삼투압 조절액상형 식사 보조제-수화, 탄수화물 공급, 단백질 동화작용, 전해질 삼투압 조절 2. 크레아틴 섭취 효과에 대한 설명으로 옳지 않은 것은?크레아틴은 단시간, 최대강도 운동, 유산소성 운동수행력을 증가시키는 것으로 나타났다. 제지방량 증가나 속근의 크기 증가, 근 글리코겐 증가에 효과적이다. 크레아틴 체내 축적을 ..
2025. 3. 14.
[스포츠영양학][요약]비만과 체중조절
10문제 출제 예상상급 스포츠영양코치 시험대비 연습문제집(연습)문제제9장 비만과 체중조절 1. 다음은 성인 남성의 훈련 전후의 신체 계측을 나타낸 표이다. 훈련 후 남성의 체질량지수와 비만여부를 가장 잘 나타낸 보기는 무엇인가?훈련전 170cm, 85kg, 33%, 29, 비만훈련후 170cm, 80kg, 23%, ?, ? 26, 비만26, 과체중26, 정상체중28, 과제충28, 정상체중 2. 성인 여성이 훈련을 시작하면서 식사량도 증가시켰다. 훈련 후, 체중은 변화가 없었고 근육량은 증가하였다. 이러한 현상의 원인을 가장 잘 서술한 것은?식이성 발열 효과로 인한 부적 에너지 균형 신체활동 발열 효과로 인한 부적 에너지 균형 신체활동 발열 효과의 증가 및 에너지 섭취량 증가로 인한 체중 유지 식이..
2025. 3. 14.
[스포츠영양코치advanced][문제/요약]소화와 흡수, 탄수화물/단백질/지방
50문제 출제 예상상급 스포츠영양코치 시험대비 연습문제집(연습)문제제1장 소화와 흡수 1. 다음의 소화기관에 대한 설명 중 바른 것은?섭취한 음식물이 통과하는 소화관과 소화, 흡수를 촉진하는 효소 및 호르몬을 분비하는 부속 소화기관으로 구성된다. 소화관으로는 구강, 식도, 위가 있으며, 부속 소화기관에는 소장, 대장, 항문이 있다. 영양소와 수분은 구강, 식도, 위, 대장, 소장 순으로 지나며 체내에서 소화, 흡수된다. 간, 담낭, 췌장은 소화액을 분비하지 못하여 소화작용에 영향을 미치지 못한다. 소화관의 상부에는 소장, 대장이 있다. 2. 다음 상자의 설명에 해당하는 소화기관은?음식물을 삼기고, 잘게 부수는 저장운동 침샘에서 침을 분비하여 음식물을 부드럽게 함입과 인두를 포함 위식도소장구강대장 3..
2025. 3. 14.
[스포츠영양코치advanced][문제/요약]비타민과무기질
30문제 출제 예상 상급 스포츠영양코치 시험대비 연습문제집(연습)문제제5장 무기질1. 무기질에 대한 설명으로 옳지 않은 것은?무기질은 비타민과 함께 미량영양소에 해당하며, 우리 몸의 구성성분이 되고 생리적 기능을 조절한다. 다량 무기질에는 칼슘, 인, 나트륨, 염소, 칼륨, 마그네슘이 있다. 무기질은 인체의 1일 필요량에 따라, 100mg 이상인 경우에는 다량 무기질, 100mg 이하인 경우에는 미량 무기질로 정의한다. 미량무기질은 체중의 0.01% 이하의 저장량만 필요한 무기질로 정의하기도 한다. 무기질 보충제 섭취는 모든 무기질의 생체이용률을 높이는 방법이다. 2. 무기질의 종류 - 주요 기능의 연결로 옳은 것은?철 - 유전자 발현 조절, 면역반응, 세포 생식 및 성장에 기여 인 - 에너지 대사 관..
2025. 3. 14.
