전체 글60 [다이어트이론][기초대사량편]잦은 다이어트로 기초대사량이 낮아진 사람이 살 빼는 법 2025. 3. 14. [다이어트이론1편][해독편]해독을 해야 체지방연소 버튼이 켜지는 이유 수많은 디톡스 프로그램의 유행과 다이어트 유행에 따라서 많은 다이어트 디톡스 프로그램들이 생겼다 사라진다. 레몬디톡스, 주스클렌즈, 사과식초디톡스, 간헐적단식... 디톡스 프로그램을 통해 다이어트를 성공하고 유지하는 사람들을 보며 관심이 생겼고, 공부하다보니 많은 회원님들의 다이어트에 도움이 될 것이라고 생각했다. 디톡스 프로그램이 왜 다이어트에 효과가 있는 것인지, 단순히 칼로리 양을 줄여서 체중이 감소한 것인지, 체지방감소에 열쇠가 될 수 있는지 알아보고자 한다. [다이어트이론]시리즈의 첫주제로 "해독, 해독을 해야 체지방연소 버튼이 켜지는 이유" 시작하겠다. 몸의 기능과 순환시스템 먼저 몸의 기능에 대해서 알아보자. 우리의 신체는 신경계(뇌, 신경), 호르몬(내분비계), 순환계(심장, .. 2025. 3. 14. [스포츠영양학][요약]보충제 10문제 출제 예상 2025. 3. 14. [스포츠영양학][요약]체중과신체조성 10문제 출제 예상 2025. 3. 14. [스포츠영양학][요약]수분, 전해질, 체온조절 20문제 출제 예상 2025. 3. 14. [스포츠영양학][요약]에너지대사, 탄수화물/단백질/지방 50문제 출제 예상에너지대사 영양소는 에너지를 공급하거나 인체를 구성 또는 조절하는 여러 물질을 말하는데, 체내에서 합성되기도 하고 식품의 섭취를 통해 얻는다. 대표적으로 탄수화물, 단백질, 지질, 비타민, 비타민, 무기질, 물이 있다. 에너지를 내는 영양소에는 탄수화물, 단백질, 지질이 있으며, 신체를 성장하게 하고 유지하게 하는 영양소에는 단백질, 지질, 무기질, 물이 있으며, 체내 기능을 조절하는 영양소에는 비타민, 무기질이 있다. 탄수화물은 포도당의 해당과정, 피부르산 아세틸CoA로의 전환, TCA회로, 전자전달계 주요 경로를 통해 에너지를 생산하며, 지질은 중성지방이 글리세롤과 지방산으로 분해된 후 글리세롤은 3탄당을 거치고, 지방산은 베타산화에 의해 NADH, FADH2를 생성하며 이들은.. 2025. 3. 14. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 10 다음
